Du kan lure nervene

Hvis du blir nervøs, begynner ofte hjertet ditt å slå fortere. Så hvordan kan du få kroppen til å oppleve noe du synes er skummelt - som noe ufarlig.

Foto: Hilde Malme

Trine deler sitt tips om hvordan du kan finne ro og trygghet rett før du skal snakke foran en forsamling.

Og hvordan det kan hjelpe deg til å fange tilhørernes oppmerksomhet fra start.

For å se video, klikk på foto eller link: Du kan lure nervene